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163/114⬇️111卵巢囊肿养生饮食记录day6

2024-12-27 11:16作者:admin
8月12日术后第8天
体重:114斤⬇️110.6斤(减 3.4斤)
运动:散步32分钟2.3公里
饮水:1030ml
:有(喝了一条乳果糖和益生菌)
小号:少,短
睡眠:10点躺下,11点半左右睡着,起夜3次,中午有午睡。
饮食
早餐:鸡蛋汤面+蒸苹果
早上加餐:200ml羊奶
午餐:米饭半碗+娩鱼+西红柿炒鸡蛋+冬瓜木耳排骨汤
下午加餐:梨+10来颗开心果
晚餐:一个馒头+蛋花汤
另补充维生素A、B、C、E、钙铁锌口服液、益生菌
现阶段问题
1、刀疤未好
2、肚子上有过敏后的印记黑色素沉淀
3、脸上有痘痘
4、体重增加
5、难入睡,易醒,睡眠不足
6、脾胃不好,易胀易顶,打嗝
7、便秘(4天未上厕所)
8、不能坐,坐着刀疤痛,下腹坠感
9、双肾2mm的结石、肝囊肿、心脏早搏、肺结节>10、早上起来有点反胃,半夜胸闷不舒服,今天腰还酸。
好转现象
1、痘痘消下去很多
2、体重下降
3、黑色素沉淀退了一点,皮肤干净了很多
4、胃有感觉到饿了现阶段问题
5、身体力气增长
6、脸不那么黄了,亮白了一点
7、硬块已消

总结
1、大于1公斤的东西不要动,有牵动里面伤口的感觉
2、蹲下起来尽量不要做
3、散步的鞋子要轻,速度要慢点
4、藕暂时不吃,容易引起便秘
5、海带现阶段过敏,中午吃了长红疹
6、夜宵羊奶先暂停,胃出现不舒服,胸闷
7、晚餐以后不要吃馒头,太顶了。
8、阳光下散步加蛋花汤让我放困,今天早点睡觉看看
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