减肥脚丫会瘦吗

减肥脚丫会瘦吗?现在的经济发展特别好，所以导致很多人身体出现了肥胖，身体在出现肥胖的时候就会出现一些自卑的心理，因为我当时身体肥胖的时候就会有这些想法，不过现在我的身体已经成功的瘦了下来，所以我就想给大家分享一下自己的瘦身经验。

　　1、在减肥的时候脚丫是会瘦的，我在减肥的时候首先采取的方法就是通过运动的方式进行减肥的，我每天都会跑步5公里，因为在跑步5公里的时候，就可以让身体的脂肪达到一个燃烧的效果，从而达到减肥，我在跑完步以后会跳绳1000下，因为跳绳和跑步都是一些有氧运动，是可以燃烧身体脂肪，只是过程是比较艰苦的，需要长时间的坚持。

　　2、当然我还会特别注意自己的饮食，之前我特别喜欢吃一些高热量的食物，自从我开始减肥之后，我就把自己的高热量食物全部戒掉了，换成了一些清淡的食物，因为我的工作是比较轻松的，所以我每天都不再吃主食，经常会出一些新鲜的蔬菜，直到我自己遇到平台期的时候，我才会吃一些肉，但是我吃的肉也都是一些蛋白质含量比较高的肉。

　　3、我每天晚上都会做一些减肥操，因为自己的身体比较肥胖，所以在刚开始做减肥操的时候是有一些困难的，并且还有一些跳不起来，也等于是上半身动，下半身不动，不过我坚持了有一个星期左右，我已经可以适当的跳动了，也不会觉得那么累，只是时间有一些短。

　　通过以上的方法，我成功的把自己的体重减了下来，自从我减肥成功之后，我身边的朋友都在问我一些减肥方法，所以我也给他们分享了一下，而且我变得也比之前更加自信了。

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