胸下垂建议选择功能型内衣，内衣要具备良好的承托和包裹胸部的效果，这样能避免胸部继续下垂。如果胸部下垂，尽量选择有钢圈并且内衣两侧有加厚效果的内衣，这样内衣可以从下往上、从两边往中间聚拢，提高乳房的位置。在内衣的样式上，最好还要选择肩带加宽的内衣，肩带加宽的内衣可以有效的把胸部往上提，让胸部更加稳定。胸部如果下垂的比较严重，并不是一个内衣就能彻底改变的，内衣只是能够减轻胸部下垂，避免更严重的下垂产生。如果是青春期的女孩，穿合适的内衣可以有效改善胸部下垂，但如果是产后或者暴瘦等原因导致胸部失去弹性，造成的胸部下垂，只穿内衣是没用的。如果是因为胸部缩水导致的胸部下垂，穿内衣只能暂时性的让胸部不下垂，但是脱了内衣胸部还是会下垂，所以想要改善这种情况导致的胸部下垂，首先要丰胸。平时在饮食上多补充一些胶原蛋白，不要着急减肥，毕竟乳房主要的组成就是脂肪和胶原蛋白。也可以使用一些丰胸的产品，但是市面上的丰胸产品很多，很多并没有效果，所以容易踩雷。最直接的就是选择丰胸手术，但是手术有风险，选择正规的医院和有经验的医生很重要。